Advierten especialistas sobre impacto de presión académica en jóvenes
- Diana Laura Hernandez Rivera
- 2 may
- 3 Min. de lectura
El entorno universitario y las redes sociales representan actualmente los mayores desafíos para el bienestar emocional de los estudiantes en la región fronteriza.
Por: Laura Hernández
Estudiantes universitarios en Tijuana enfrentan retos emocionales crecientes debido a la presión académica y la dependencia a los estímulos digitales durante este periodo escolar. José Francisco Castro, psicólogo clínico con experiencia en intervención en crisis, señaló que factores como las tareas excesivas y el trabajo simultáneo generan un desgaste significativo que impacta la salud mental de los jóvenes.
“La salud mental podría ser la capacidad que una persona tiene de comprender su forma de relacionarse con el resto de las personas”, explicó el especialista. Castro destacó que este bienestar implica también la regulación de emociones y la facultad de afrontar tensiones de manera sana, trascendiendo la visión tradicional que la define únicamente como la ausencia de trastornos.
Entre pantallas y exigencias; el nuevo foco de ansiedad juvenil
El entorno digital influye significativamente en este panorama, operando mediante una dualidad que afecta la percepción del éxito personal. El experto indicó que, si bien las redes sociales pueden fortalecer las redes de apoyo, también generan altos niveles de ansiedad al propiciar comparaciones constantes con imágenes idealizadas de vidas que no son reales.
Castro subrayó que la falta de sueño afecta directamente la capacidad de concentración y la tolerancia al estrés, por lo que mantener una higiene de sueño adecuada es clave para prevenir padecimientos.
“Pareciera que muchas veces la salud mental es vista como un lujo, pero yo la miraría más como una necesidad básica”, afirmó el psicólogo clínico. Con esta postura, el profesional busca combatir el mito de que solo las personas con crisis graves deben buscar apoyo, promoviendo la consulta psicológica como una prioridad de salud general.
El especialista detalló que el autoconocimiento permite a las personas desarrollar rutinas personalizadas, las cuales funcionan como factores protectores ante los diversos generadores de ansiedad presentes en la institución.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define salud mental como: “Un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”. CONASAMA, 2023
El análisis también abordó la importancia de las relaciones interpersonales, advirtiendo sobre señales de alerta como la sensación de control o el aislamiento por parte de terceros. Castro explicó que un vínculo saludable debe servir para aliviar la carga emocional, en lugar de convertirse en una fuente de cuestionamiento constante sobre la suficiencia personal.
“No esperaría a generar un malestar lo suficientemente intolerable para poder acercarnos”, concluyó el experto al invitar a los jóvenes a utilizar los recursos disponibles. Instituciones como la Red de Salud Mental UABC ofrecen seguimiento profesional gratuito para aquellos estudiantes que buscan entender su funcionamiento y fortalecer su bienestar integral.
Para más información sobre la Salud Mental y su importancia en jóvenes y demanda, pueden visitar nuestro siguiente enlace:
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